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怀孕36周孕妇预防早产

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[LV.5]常住居民I

发表于 2014-1-29 11:21:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
    来到怀孕的第36周,这个时候有些准妈妈就开始担心会不会早产,孕妈妈们就放心的预防早产,不要有任何担忧,把我们的预防工作做好就行了。

怀孕36周孕妇预防早产

怀孕36周孕妇预防早产

    宝宝在第九个月已经发育得很成熟了,因为一些特殊的情况他可能会提前到来,所以要求孕妈妈做好准备。双胞胎宝宝一般会比预产期提前2~3周降临,甚至可能更早一些。孕检当中如果发现宝宝非常大,那么早产的危险会比较大。睡眠不足、过度疲劳是导致早产的两个最重要的原因。天气太热也是导致早产的可能因素。去医院的一些东西,这个月就该提前准备了。早产最常见的预兆是不正常的宫缩和羊水早破,一旦发现这两种情况,要马上去医院。这个月就要把分娩的医院定下来,以免万一发生早产临时抱佛脚。

    第246天:羊水早破的护理方案

    随着子宫不断地收缩,子宫口开大处的胎膜承受不了较大压力而破裂,使羊水从子宫里流出,这种情况被称为破水。如果在子宫没有出现规律性收缩以及子宫见红的情况下就发生了羊水破裂,也就是说胎膜在临产前破裂了,这种情况被称为羊水早破。

    一旦发生羊水早破

    孕妈妈及家人不要过于慌张,不知所措的情况下反而容易做出不当举止。为了防止胎宝宝的脐带脱垂,立即让孕妈妈躺下,并且采取把臀位抬高的体位。

    只要发生破水,不管孕妈妈是否到预产期,有没有子宫收缩,都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中,也需要采取臀高的躺卧姿势。

    鉴别是否羊水早破

    发生羊水早破时,很多时候孕妈妈常会以为自己是小便尿湿了内裤,并不知道是羊水早破。当孕妈妈不明确自己究竟是羊水早破还是尿液流出时,可以将特定的化学试纸放入子宫里。如果是羊水早破,流在子宫里的羊水会使橘黄色的试纸变成深绿色。把试纸拿到医院放在显微镜下观察,可以见到羊水中的小脂肪块和胎毛,这时即可以确定是羊水早破。

    如何预防

    1.坚持定期做产前检查,4~6个月每个月去检查1次;7~9个月每半个月检查1次;9个月以上每周检查1次;有特殊情况随时去做检查。

    2.孕中晚期不要进行剧烈活动,每天保持愉快的心情,适当地到外面散步。

    3.不宜走长路或跑步,走路要当心以免摔倒,特别是上下楼梯时,切勿提重物以及长时间在路途颠簸。

    4.孕期减少性生活,特别是怀孕晚期3个月,怀孕最后1个月禁止性生活,以免刺激子宫造成羊水早破。

    宝贝自己说:

    亲爱的妈妈,别忘了告诉爸爸,让他经常陪你,一旦发生紧急情况,也好及时把我们送到医院。

    今日提示:别忘了今天该去做产检了。

    第247天:天热,宝宝也会"提前报到"

    孕妈妈都希望宝宝按时来到这个世界。但是,有的宝宝尚未足月,就提前来报到了。比如天热了,睡眠不好、劳累、吃大量瓜果,平常人倒没事,孕妈妈可就麻烦了,对于快要临产的孕妈妈来说要格外小心,可别让宝宝"提前报到"了。

    气温高孕妈妈易早产

    气温升高,由于孕晚期胎宝宝的生长发育较快,孕妈妈的新陈代谢旺盛,食物的摄入量与废物的排泄量明显增加,基础代谢率比常人高,所以更容易感到烦热。

    孕妈妈的皮肤汗腺分泌旺盛,气温高出汗也多,加上身体负担重,极易感到疲劳,如不注意休息,会使抵抗力下降;再加上气温高、食物易变质,孕妇不注意吃下后易引起腹泻,这些原因都易导致提前分娩。

    都是水果惹得祸?

    随着各种水果的大量上市,很多胃口不好的孕妈妈每天吃大量的水果度日,桃子、西瓜这些水果虽然能解渴消暑,但含的糖分也很高,很容易发生妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病是引发早产的重要原因。

    洗澡不注意

    夏天,洗澡时如果水温调得低,温差过大,会刺激孕妇的子宫收缩,从而造成早产。

    预防早产行在先

    保持轻松愉快的心情,同时注意一些细节,早产还是可以避免的。夏季气温高,孕妈妈要注意保持自己的情绪稳定;饮食要清淡,不要太油腻,避免高糖食品,在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果;洗澡水的温度不要太低,洗澡时间也不要太长。

    怀孕小贴士:

    如果发现产前出血和有先兆早产迹象应在第一时间就诊,不可延误时机。如果早产已在所难免,要听从医生对早产儿保暖、吸氧、合理喂养、预防感染等方面的指导,精心照料早产的宝宝。

    今日提示:宝宝的头围和腹围相等了,开始做出生准备。

    第248天:做好应对疼痛的心理准备

    每个人对疼痛的感受程度都不一样。你可能只有模糊的感觉,别人却已经很痛了。因此,在进产房之前,做好应对疼痛的心里准备还是很有必要的。不管你读了多少书,准备得有多充分,你还是不能完全掌握这次分娩的情况,一般来说,准备得越好、信息越丰富,你就越不怕,分娩过程也就越不痛。

    孤独感作祟

    在分娩过程中孕妈妈害怕自己一个人面对,会非常希望有人陪伴在身边,从精神上给予支持,这样会减轻疼痛感。现在,越来越多的医院允许准爸爸进产房陪产了,你可以选择这样的医院分娩。

    体力不支

    在疼痛的间隙准妈妈应该抓紧时间休息,或者吃一点流质食物,补充体力,借以应付下一次宫缩时的疼痛。

    心情紧张或急躁

    孕妈妈在宫缩间歇期间要注意精神放松,在宫缩时注意吸气(深呼吸)。最好在怀孕的时候参加孕妈妈培训班,学习并掌握分娩呼吸训练法。

    越怕痛就越痛

    孕妈妈在疼痛来临时应尽量使注意力分散,不要总是想着宫缩会如何疼痛,要多想想即将出生的宝宝。

    对分娩的无知

    孕妈妈在分娩前应多阅读一些这方面的书籍,多向别人了解一下这方面的经验,参加分娩学习班等。

    怀孕小贴士:药物以外的止痛办法

    1.心情放松,深呼吸。

    2.让孩子他爸按摩或使劲挤压后背部。

    3.频繁变换体位。

    4.后背部放个冰袋。

    5.用网球当按摩器。

    6.口中吸或含上冰块,保持湿润。

    7.看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。

    8.当宫缩越来越频,越来越痛时,放慢呼吸或做深呼吸,间歇期间注意休息。

    今日提示:宝宝大概已经有5斤多重了。

    第249天:三种迹象预示早产

    孕妈妈怀孕28周~37周之间的分娩称为"早产",早产儿的发生率占所有怀孕的5%~10%,但却占新生儿死亡的80%,越早出生的宝宝面临的问题越多。孕妈妈要留心以下情况,谨防早产。

    子宫收缩是最明显迹象

    子宫收缩是早产的最明显迹象,怀孕时子宫通常是松驰的,在怀孕中期,一天当中子宫可能会有3~5次的收缩,此时孕妈妈会感觉肚子硬硬的,但如果收缩的次数过于频繁,甚至可能到达每小时3次以上,就要十分注意,此外,如果有下腹、下背酸痛、明显的下坠感、外子宫压迫或出血、破水等,就要立即就医。

    孕妈妈劳累最易造成早产

    要预防早产,孕妈妈不要让自己处于太劳累的状态,尤其是职场女性,压力大,甚至经常加班熬夜,有很多的早产都是因为孕妈妈劳累所致,随时注意自已的身体状况,有任何不适要尽快就医。

    胎宝宝体重太低易早产

    一般来说,胎宝宝的体重低于1500克,就是极低体重,这种情况说明孕妈妈的身体状态不佳,往往容易引起早产。

    怀孕小贴士:孕晚期不宜出远门

    建议孕妈妈妊娠阶段定期做孕期检查,妊娠后期不要出远门。外出旅行的人多拥挤,尽量不要远行,以保障孕妈妈和胎宝宝的安全,避免旅途中突然发生早产等可能发生的危险。

    今日提示:这时孕妈妈肚子已相当沉重,上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。

    第250天:一提就走的待产包

    开始准备一个待产包,如果那天突然来临时,也不会手忙脚乱的忘这忘那了。已经开始准备的孕妈妈也可以来对一下,看看还漏了些什么?

    (可制表)

    证件

    身份证

    准生证

    孕产妇保健手册

    献血证

    住院押金(起码准备4K)

    随身现金及银行卡

    娱乐类

    摄像机、充电器

    照相机、充电器

    手机、充电器、电话本

    记事本、笔

    笔记本电脑

    妈妈日用品

    妇婴专用长卷卫生纸

    抽取式纸巾

    消毒湿巾、消毒棉片(哺乳用)

    产妇卫生巾

    妈妈洗漱包(洗手香皂、洗面皂、漱口水、毛巾、牙缸、梳子、口香糖)

    爸爸洗漱包(牙刷、牙膏、电动剃须刀、洗发水、滋润乳、毛巾)

    脸盆两个(洗脸、洗PP),毛巾两条(擦身、擦PP)

    一次性纸杯、弯头吸管、吸管杯

    眼镜

    饭盒(一次性筷子、勺子)、洗涤剂

    马桶垫

    妈妈服装及用品

    棉睡袍一件、开身睡衣(哺乳衫)两套

    开身毛衣一件、出院衣服一套(可后来再取)

    产妇用内裤两条、产褥垫一包

    厚袜子3双

    妈妈棉拖鞋一双、爸爸拖鞋一双

    哺乳文胸、防溢乳垫一包、子宫保护罩

    手动吸乳器

    剖腹产专用束腹带(腹产用)

    产妇帽

    宝宝用品

    妈妈奶粉、宝宝奶粉、奶瓶两个、奶粉盒、奶瓶刷、消毒锅、奶瓶洗涤剂

    浴盆、消毒皂

    儿童霜

    洗发沐浴液、润肤露、按摩油、爽身粉、口手湿巾1包、消毒湿巾5包

    纱布口水巾6条(3条蓝色、3条粉色),大口水巾1条

    毛巾2条、大浴巾1条

    纸尿裤1包、大小尿布若干

    出生衣服1套,内衣3套、帽子、袜子2双

    薄包被2条,中包被2条,厚包被1条

    怀孕小贴士:

    入院时,孕妈妈的用品是最多的,最好早点开始准备。物品可以按照使用时间来分类进行放置,如入院、分娩、住院和出院的用品可以放进不同的袋子,然后再放进分别待产包。

    今日提示:待产包上面放一张物品清单,你要补充的时候就不用全部打开乱翻了。

    第251天:睡不好,是早产的重要诱因

    对于孕妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。建议孕妈妈每天晚上10点前就睡觉,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。

    但对于有些孕妈妈来说,却可能是一件可望而不可及的事。肚子越来越大,想翻身都不那么容易,习惯于仰睡现在却不敢,腰酸、背痛,有时候腿还抽筋,宝宝的运动也会影响睡眠,真没办法。下面介绍的方法,希望能够帮上你的忙。

    正确的睡姿

    仰卧时增大的子宫会压迫腹部主动脉,影响对子宫的供血和发育,所以尽量不要仰卧,最好取左侧位睡眠。孕妈妈左侧位对胎宝宝比较有利,当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替。

    舒适的卧具

    对于孕妈妈们来说,过于柔软的床垫如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜,并注意松软,高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具,可以向医生咨询,应该选购哪种类型的。千万不要舍不得换掉你的高级软床垫,这可是保证你睡眠的重头戏。

    临睡前应注意的问题:

    1.尿频严重时影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。

    2.避免进食含高糖食物,避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。

    3.鲜牛奶营养丰富,还有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。

    4.睡前吃适量的点心,能防止半夜饿醒。

    5.适量的运动可以缓解一些失眠症状,但切记至少要在睡前3小时结束运动。

    今日提示:记得左胎动监测,出现异常马上去医院检查。

    第252天:确定生产医院,做好随时入院的准备

    每个父母都希望能在一家环境最好、条件最好、服务最好、水平最高的医院把宝宝生下来。所以在选择分娩医院的时候往往十分犹豫,毕竟每个医院都会说自己好。

    看路程,太远的医院首选排除

    你可以先把周围的备选医院全都列出来,然后看一下距离的远近和交通情况。一般来说,车程在20分钟以内,交通良好的医院是最佳选择。路程超过1小时的医院不管它条件多好,也要排除。

    看资质,小诊所、不正规的医院排除

    虽然几乎所有的医院都可以做分娩手术,但是正规的大医院条件更好一些,不要为了图便宜或者受广告的影响而去一些你自己都不了解的医院。

    最好就在孕检的同一家

    最好就选择每个月做孕检的医院,因为医生会比较了解孕妈妈的情况,而且孕妈妈每个月都来,对医院的环境比较熟悉,不容易产生紧张、恐惧的情绪。

    公立大医院和私人医院各有长处

    公立医院医生时间上更稳定一些,收费相对低一些;而比较好的私立医院服务态度更好一些,住院环境也更舒适,但相对费用会更高。

    另外,不妨在网上或者向周围的人打听一下医院的口碑,准爸爸也可以亲自去医院"考察"一番。

    选定医院以后做什么

    手机和通讯录里要记录有医院的相关电话;

    提前半个月和医院预约打好招呼;

    孕妈妈身体不错的时候,去医院转转,熟悉一下环境;

    准爸爸亲自坐车或开车在相对出行高峰的时候走一下路线,看看时间,并记住路线。

    开心驿站:

    我有一个邻居,很早就把住院的各种东西都准备齐打包放好了,什么都没拉下,结果到了医院,当天没生,准爸爸回家的时候发现走的时候忘了带钥匙,没办法只好请开锁公司的人帮忙把锁撬了。

    俗话说,百密一疏,临产的时候全家人都高度紧张,即使准备再充分,也会有你想不到的地方,不过没关系,这些小小的疏忽在将来会变成你甜蜜的回忆。

    今日提示:别忘了把医院的电话记在手机上,并用小卡片做备份。
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 楼主| 发表于 2014-1-29 11:22:41 | 显示全部楼层
这一周孕妇一定记得把预防早产工作做好哦!
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