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怀孕38周做好产前胎教

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[LV.5]常住居民I

发表于 2014-2-8 17:40:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
    第38周,多么激动人心的时刻,宝宝就要出生了,我们怀着激动心情进入第十个月的第二周,但是激动归激动,宝宝的产前胎教还是要继续的。

产前胎教

产前胎教

    最后一个月,准爸爸和准妈妈都可能比较忙,而且思想上也容易懈怠下来,宝宝都快出生了,胎教已经没什么必要了吧?

    其实,产前胎教尤其重要。首先胎教应该是持续不断的,如果突然中断一段时间,很可能会使先前的胎教成果付诸东流。

    抚摸胎教不仅可以安抚宝宝,更可以调整胎位,为顺产做好准备。

    音乐胎教可以让你放松心情,用平静的心态迎接即将到来的重要日子。

    胎教是早教的延续,所以胎教用完的东西,不要随便就丢掉了,早教的时候还用得着,应该分类整理好。

    胎教日记也不要停,这是十月怀胎的最好见证。

    第260天:宝宝已经做好了降临到这个世界的一切准备

    第十个月,是最后的一个月,也是美妙,充满期待、又不安的一个月,宝宝终于要降临到这个世界上了。

    第37周

    现在是怀孕的最后阶段,胎宝宝正以每天20~30克的速度继续增长体重,他现在的重量约为3000克,身长逐渐接近50厘米。到这周末胎宝宝就可以称为足月儿了(37~42周的新生儿都称为足月儿)。

    第38周

    现在胎宝宝可能已经有3200克重了,身长也有50厘米左右了。胎头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。他身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落,这些物质及其他分泌物也被胎宝宝随着羊水一起吞进肚子里,贮存在他的肠道中,变成黑色的胎便,在他出生后的一两天内排出体外。

    第39周

    胎宝宝现在的体重应该有3200~3400克。一般情况下男孩平均比女孩略重一些。胎宝宝的皮下脂肪现在还在继续增长,身体各部分器官已发育完成,其中肺部将是最后一个成熟的器官。

    第40周

    不再猜测,不再胡思乱想,你们就要见面了。医生会把漂亮的小宝宝和关于他的一切信息都交给你。

    宝贝自己说:

    亲爱的爸爸妈妈,我已经做好了降生的准备,随时可能与你们见面了。

    今日提示:别忘了今天该去做产检了。

    第261天:分享新生宝宝的神奇

    还有几天就可以与自己的宝宝见面了,他会是什么样子?今天我们就来先了解一下新生宝宝有哪些了不起的本领吧。

    胎宝宝和新生宝宝的差别仅在于是否经过了分娩这一过程。现在的胎宝宝已有了多种本领了,等他一出生,这些本事都将展现在你面前。

    吸吮反射

    当奶头、手指或其它物体碰到新生宝宝的嘴唇,他的小嘴巴立即会做出吃奶的动作。这是一种食物性无条件反射,即吃奶的本能。

    怀抱反射

    当新生宝宝被抱起时,他会本能地紧紧靠贴抱起他的人。

    眨眼反射

    物体或气流刺激睫毛、眼皮或眼角时,新生宝宝会做出眨眼动作。这是一种防御性本能,可以保护眼睛。

    抓握反射

    当大人的手指及新生宝宝的掌心,他能立即把手指紧紧握住。如果试图拿走,他会抓得更紧。

    击剑反射

    当新生宝宝仰卧时,把他的头转向一侧,他立即伸出该侧的手臂和腿,屈起对侧的手臂和腿,做出击剑的姿势。有人说击剑反射和惊跳反射是人类进化过程自我防护的本能。

    惊跳反射

    突如其来的噪声刺激,或者被猛烈地放到床上,新生宝宝能立即把双臂伸直,张开手指,弓起背,头向后仰,双腿挺直。

    迈步反射

    如果大人扶着新生宝宝的两腋,把他的脚放在平面上,他会做出迈步动作,好像两腿协调地交替走路。

    蜷缩反射

    当新生儿的脚背碰到平面边缘时,他本能地做出像小猫那样的蜷缩动作。

    游泳反射

    如果是水中分娩,新生宝宝会游出水面。在宝宝出生后,让新生儿俯卧在床上,托住他的肚子,他会抬头、伸腿,做出游泳姿势。如果让他俯伏在水里,他会本能地抬起头,同时做出协调的游泳动作。

    巴宾斯基反射

    用手指轻轻地触及新生宝宝的脚掌时,他会本能地竖起大脚趾,伸开小趾,使五个脚趾变成扇形。

    巴布金反射

    如果新生宝宝的一只手或双手的手掌被压住,他会转头张嘴,当手掌上的压力放松时,他会打哈欠。

    今日提示:可能会有类似于月经的隐隐约约的疼痛感,孕妈妈此时不要焦躁,以防心情变糟。

    第262天:抚摸胎教,还可以帮助顺产

    最后一个月是忙碌的一个月,很多事情需要梳理、准备,宝宝的衣服、奶粉、日常用品、婴儿床、摇篮、婴儿车等,去医院准备的东西,还有其他很多事情。很多孕妈妈因为这些事情而暂时中止了胎教,这样做会让之前几个月的胎教成果毁于一旦。

    抚摸胎教有助顺产

    这个月,宝宝已经很大了,子宫内已经没有什么活动空间,所以进行抚摸胎教的时候宝宝做游戏的“兴致”就很少了。这个月的抚摸胎教主要是按摩宝宝的情绪,同时还有帮助宝宝摆正胎位,有助顺产的作用。

    找个舒适的位置,或坐、或躺,完全放松腹部,用手轻轻地从上到下、从左至右,来回抚摸。抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。

    这个月不适合进行拍打胎教。

    也可以随时用手轻轻的摸索腹部。

    此时不宜抚摸胎教

    一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。

    有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈,不宜进行抚摸胎教,以免发生意外。

    曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的孕妈妈,也不宜进行抚摸胎教,可用其他胎教方法替代。

    儿歌:大树妈妈

    大树妈妈个儿高,

    托着摇篮唱歌谣,

    摇啊摇,摇啊摇,

    摇篮里的小鸟睡着了。

    大树妈妈个儿高,

    对着小鸟呵呵笑,

    风来了,雨来了,

    绿色的雨伞撑开了。

    今日提示:胎动略微减轻,这是因为胎儿的头部进入了骨盆内部,即使胎动减少,也不要过分担心。

    第263天:准爸爸,做好胎教的安全员

    其实每天准爸爸只需抽出十分钟参与胎教,都能让孕妈妈感受到被重视与被疼爱,并且密切准爸爸与胎宝宝之间的感情,有益于胎宝宝出生后的智力发育和情绪稳定。

    坚持才有效

    很多准爸爸和胎宝宝对话,总是一时兴起,很少每天坚持。研究表明,经过对话胎教的胎宝宝出生后一定要坚持对话,这是促进胎宝宝大脑发育、开发智力潜能的重要方法。

    给宝宝讲个故事吧

    每天讲故事或念诗给腹内的宝宝听,会使他感到安心和高兴。而重复讲同样的故事,会培养胎宝宝敏感的语言意识、对事物的好奇心和理解家人对他的爱心。

    选择你喜欢的一则童话故事和适合胎宝宝的两首诗歌,内容要丰富、生动、令人快乐的,最好是充满爱心和祥和气息的故事。

    宝宝的回应

    你讲故事的时候,是否在讲到某些特殊句子时胎宝宝踢肚子?当然,这并不表示胎宝宝理解句子的意思,也许只是他对不同声调的反应。换个故事读,看看胎宝宝的反应会不会起变化?

    但是,不要过分期待胎宝宝的反应,更不必因为胎宝宝没有回应而担心。应该相信,每天传给胎宝宝的声音,必然会一点一滴地提高胎宝宝对语言的感受性。

    怀孕经验交流:

    网友小朱:我怀孕时,老公经常向我家宝宝说:“小宝贝,你好吗?我是爸爸!”同时抚摸我的肚子。一直坚持这样做,后来我发现每当他一说这句话,宝宝就会兴奋地蠕动起来。当宝宝出生后哭闹的时候,老公习惯性地说了句:“小宝贝,你好吗?我是爸爸!”话刚出口,宝宝就像着了魔法一样突然停止了哭声,并掉转头来寻找发出声音的方向,后来竟笑了。以后每当宝宝哭闹时,老公都会说这句话,而每次宝宝都能从哭闹中安定下来。

    今日提示:还是要坚持去附近的公园散步。呼吸着新鲜的空气,身心就会变得轻快起来。注意,孕晚期最好有准爸爸陪同。

    第264天:冥想+舒缓的音乐,是让你静下心来的最好办法

    舒缓的音乐让人放松,而冥想除了代入自己,放松心情以外,还有梳理大脑的功效。冥想其实就是做白日梦,科学证明,人在平时接触到太多的信息,这些信息杂乱无章的“放”在你的大脑里,而做梦可以梳理这些信息,想我们打扫房间一样,把有用的信息分类放好,形成记忆,一些无用的记忆碎片则被处理掉,大脑井井有条了,莫名其妙的烦躁情绪就消失了。

    打开音响,选择一首你喜欢的节奏舒缓的胎教音乐,晚上的话把大灯关掉,找一个躺椅或者沙发,用最舒适的姿势躺下来,缓慢而悠长地呼吸几下,脑子里开始想象:

    你在一间小木屋里,木屋的中间有一张没有上过油漆的原色的木质桌子,桌子上有个花瓶,花瓶里插着一束鲜艳的花,花朵的芬芳充满整间屋子。画面拉伸,桌子前面是一扇打开的窗户,窗户外没有院子,而是一圈简单篱笆,两只小狗在互相追逐,篱笆外面是一大片绿色的草地,草地上有一群一群白色的羊,和碧蓝天空上的云相呼应,草地远方是一条河流,河流的对面视野极远处是一片森林……

    你还可以想象自己想在天空俯视一样移动视野,去“看看”森林里有什么,森林那边有什么。

    还可以想象,我将来会生一个男(女)宝宝,她一天天长大,会说话,会走路,上幼儿园,上小学,上中学,上大学,谈恋爱……

    宝贝自己说:

    亲爱的妈妈,我知道这个时候你一定很紧张,不过,你要尽量舒缓你的情绪啊,你的恐惧我也会感觉的到,对我也有影响,所以,这个时候要多尽量放松自己,好好的等着我的到来吧。

    今日提示:坚持不懈地练习顺产呼吸,肚子鼓气后再呼气,反复进行这样的腹式呼吸。

    第265天:保持愉悦,记住你是个幸福的妈妈

    现在的你是不是情绪开始有些焦躁不安了,担心、焦虑情绪又开始滋长了?别忘了,胎宝宝可是能感受到你不安的情绪。把心情放轻松,让即将出世的宝宝在出生之前就感受到你是幸福的?作为你的宝宝他也是幸福的?

    你可以试着这样做,嘴角上扬,让幸福的情绪蔓延开来。

    让心态平和

    科学家们发现,老年人常常比年轻时更能保持快乐,他们不会轻易就心情不好。有数据表明,年龄在20~24岁之间的人平均每个月有3~4天心情不好,而65~74岁之间的人平均每个月只有不足2天会这样,其中的关键就是多数老人拥有经过世间风雨后的平静。

    珍视拥有

    一个古老的问题,你如何描述一个装了半瓶水的瓶子,你会怎样描述它?“有半瓶水的瓶子”?还是“空了一半的瓶子”?珍视拥有的东西,会更乐观,更积极,身体也更健康,而持后一种观点的人,患心脏病的几率比持前一种看法的人高一倍。

    拥抱朋友

    朋友与幸福的关系是绝对的。美国伊利诺伊大学于2002年进行的一份研究发现,10%快乐程度最高、沮丧迹象最少的学生最突出的特性是:他们和家人、朋友有着很密切的联系,并且经常跟他们在一起。

    笑一笑

    笑也许是世界上最好的药物。笑声可以减少精神压力和降低血压,并可以增强人体免疫力。同时,笑容具有奇妙地传递作用,会把好心情带给更多的人。

    在幸福的情绪中,静静等待天使的降临吧!

    今日提示:胎宝宝有可能早于预产期提前出生,为应付紧急情况,再检查一下所有联系人的电话。

    第266天:整理好胎教的资料,为早教做准备

    接受了良好胎教的胎宝宝已经做好了吸收更多新知识的准备,因此,在宝宝出生后,你在照顾他的吃喝拉撒之余或是过程中,还是要微笑着重复那些胎教的内容,以前,你对他温柔地讲述的一切,已经在他头脑的某个地方扎下根来了,出生后,别让他把这些美好的记忆作有用的知识忘掉。

    把胎教使用过的物品分类,放在宝宝的婴儿房里。把怀孕日记和胎教日记放好,准备好育儿日记。

    宝宝出生后,给他看以前“看过”的东西

    在胎宝宝出生后,你第一次教他数数时,如果把曾用于胎教的实物,如玩具、发光卡片等等再次摆在他面前,这时,他在她胎内学过的东西,就会逐渐反馈回来,很可能会做出令你吃惊的反应。

    给他读胎教时的故事

    你喜欢的故事,胎宝宝喜欢的故事,在胎宝宝出生后,你一定如数家珍,再将那些故事讲给他,看看他会不会露出满意的表情。

    经常放胎教时的音乐

    那些美妙的音乐,我们曾经称之为“胎教音乐”,实际上可以一直伴随宝宝的童年。那些优美的旋律在宝宝的头脑中根深蒂固,对持续提升宝宝的智力和加强修养很有帮助。

    怀孕经验交流:

    最初的一个月,孩子们一天的大部分时间都是在睡眠中度过的。当她们睁开眼睛时,我总是像她们还未出生时一样轻声地对她们讲话,给她们唱歌,十分珍惜这短暂的交流时间。刚出生后不久的孩子们,对我那充满爱的声音和对她们的照顾,表现出十分满足的样子。

    苏珊出生后一个月,就会数彩色皮球,能一口气数到3,这是因为在苏珊出生前,我常用这样的皮球教她数数。对苏珊来说,这已不是她初次接触的事物,而是在胎儿时期就已通过某种形式,储存在她的记忆和思维系统里的内容了。

    今日提示:听听周围过来人的分娩经验,了解得越多,对分娩的恐惧就会越少。
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