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如何增强抵抗力?

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[LV.2]偶尔看看I

发表于 2014-2-14 16:56:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如果是遇到一些抵抗力差的身体该怎么办?像是平时一般的感冒自己是可以自我抵抗的都建议人们注意多喝水,增加代谢,而减少看病吃药的麻烦,可是抵抗力差了你还敢不去吃药看病吗?如何增强抵抗力?cmbaobao.com/

  下面我介绍几种方法,希望可以帮到大家。

  1.晒太阳:其实晒太阳是一种合理有益身心的好方法,比如说日本、美国的家长会在孩子小的时候就注意多给孩子晒太阳,这样不仅有益孩子的生长还能增加小孩的抵抗力。

  2.良好的睡眠:其实我们现代很多人类的疾病都是由于人们不好的生活习惯引起的,睡眠时保障我们一天正常生活的必要条件,如果机体没有得到良好的休息就会引起疲劳、免疫力下降等一系列问题,所以良好的睡眠时基础。

  3.饮食是关键:生活的改善助成了许多富态病的发生,我们现在不是营养不足而是营养过剩。那营养过剩又是怎么引起的抵抗力差呢?过多的营养使机体不能承受器官功能的代谢,引起器官功能减弱,使人体器官提前衰老。平时多吃一些能够增加人体免疫力的食物,如番茄、胡萝卜、木瓜等,另外的,喝茶也有对抗细菌的作用,其中的茶氨酸能够增强人体的抵抗力。

  其实我们也发觉到我们要养成健康的身体还是十分简单的,只要我们养成良好的生活习惯,注意多加运动,勤锻炼身体,疾病就会离我们远远的。

  更多资讯:宝宝网

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