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孕妇产后注意预防各种问题

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[LV.4]偶尔看看III

发表于 2014-4-30 18:26:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

产妇

产妇

    产后保护牙齿

    只要体力允许,产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。但需要注意以下几点:

    1.要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软。

    2.每天早晨和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。

    3.可在产后3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布充当刷头,把牙膏挤于手指上,在牙齿上来回、上下地擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。

    产后风的预防

    1.小心寒气。新妈妈在产褥期要注意防寒,尽量减少吹冷风或喝凉水、吃冷饮。不要吃刺激性的食物。

    2.不要过度活动关节。不要急于做家务,用手洗衣服最易伤及手部关节,更不要长时间站着或蹲着做家务。

    3.适当滋补。预防产后风的食物有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。鲤鱼可预防贫血及帮助排出子宫内的淤血,促进乳汁分泌。猪蹄汤含有丰富的蛋白质和胶质,有助于促进乳汁分泌。

    预防便秘

    产后因卧床休息,肠蠕动减弱,加之会阴伤口疼痛,常有便秘,为防止便秘,产后应适当活动,多食含维生素多的蔬菜水果和饮水,精神愉快,产后2日内无大便,遵医嘱服麻仁丸或用开塞露。
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