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如何创造最佳的受孕环境

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[LV.4]偶尔看看III

发表于 2013-10-12 09:50:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一转眼已经第四周,这第一个月就要过去了,想要孩子的未准爸爸妈妈们,这个时候就需要注意生活习惯,创造最好的受孕环境咯!

受孕环境

受孕环境

    90%以上的畸形宝宝,60%以上的意外流产都和环境因素有关,这是一组粗目惊心的数据,如果换算成全中国的数量,更会惊人。然而,这一切原本都是可能避免的。

    环境因素,已经成了威胁胎宝宝的最严重杀手之一。

    每年因为吸烟和吸二手烟而导致胎儿畸形的例子成千上万,每年因为吸烟和二手烟导致女性不孕、男性不育的例子成千上万,为了宝宝考虑,年轻的准爸爸准妈妈一定要戒烟。

    酒能助性,但是对于精子而言,酒精却是不折不扣的杀手,醉酒后,精子的活性大大降低,致畸的概率大大升高。而酒“尽性”,正是你最容易忽视避孕的因素。

    现代人生活在电磁波的世界里,电视、电脑、微波炉、手机……无处不在的电磁波方便了我们的生活,所带的辐射也危及了宝宝。

    新人、新婚、新房、新装修,一切都是新的,但新装修的空气也不怎么样,家具、地板、油漆中散发着大量的有害物质,生活在这种环境中,对孕育宝宝有极大的危害。

    弓形虫,是导致宝宝畸形的重要原因,而猫和狗的粪便、毛发里,经常能看到它的身影,和宠物暂时分别跟一个健康的宝宝,孰重孰轻,你能分辨吧?

    宝宝是坚强的“唐僧”,经历过重重考验才能来到人间;宝宝也是脆弱的“唐僧肉”,很多妖魔鬼怪都虎视眈眈呢。爸爸妈妈要做宝宝的“孙悟空”把一切危害宝宝的妖魔鬼怪全都杀掉,为受孕和宝宝成长创造最好的内外环境。

    第22天:珍爱宝宝,远离烟酒

    烟、酒对于胎宝宝的危害,这些基本常识相信你都非常清楚了吧?作为负责任的准爸妈,为了宝宝的健康,你也一定能够在这段非常时期控制住自己的“瘾”对吧?当然,如果准爸妈没有吸烟喝酒的生活习惯就更好了。

    再强调一下烟酒的危害

    香烟中的有害物质可使末梢血管收缩,不能充分供应和交换氧气,引起胎宝宝缺氧,造成流产、早产和死胎;或造成胎宝宝发育迟缓,智力低下;孕早期还可造成胎宝宝畸形和发育不全。

    男性饮酒精子受酒精影响质量降低。这样的精子与卵子结合成的受精卵,发育成的婴儿,其智力、体力都明显低于正常儿童,导致所谓“星期天婴儿症”。女性饮酒,可以造成胎宝宝生理缺陷,其主要表现是流产、早产、死胎,幸存下来的胎宝宝也容易患这样或那样的疾病,如智力低下、发育不良或五官畸形;严重者可伴有白内障、视网膜色素异常;女孩可发生大**发育不良等。

    吸烟的夫妇,应在孕前半年(至少3个月)戒烟,并且在孕期内不能吸烟。孕妈妈吸烟或被动吸烟对母体的血红蛋白含量和胎宝宝的体重均有影响。

    孕前3个月戒烟,1个戒酒

    女性至少要孕前3个月开始戒烟,夫妻二人孕前1个月戒酒。

    怀孕小贴士:拒绝二手烟不够,还要拒绝三手烟

    有些丈夫虽然烟戒不掉,但是还是十分注意,每次抽烟的时候,都跑到外面或者阳台上抽,抽完再回家。这样做看似很讲究,但还是会伤害到孕妈妈和宝宝。香烟中的有害物质可以吸附在衣服上至少半个月,所以最好还是彻底戒烟。

    今日提示:受精卵已经成功着床了,从此开始与你血脉相连。

    第23天:准爸爸的爱妻守则

    怀孕的第一个月,前半段时间是准备怀孕阶段,大部分孕妈妈还不能确认自己已经怀孕,但有些感觉敏锐的孕妈妈会觉得胃口跟以前有点不一样了,常常提不起劲,容易疲倦。准爸爸要做好各种工作了:

    1.帮助妻子推算排卵期,在排卵期调整好自己的状态以加大受孕的成功率。

    2.提前戒烟、戒酒、戒药物,因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响;同时也要像准孕妈妈一样,规律作息,饮食均衡。

    3.与妻子一同向专业医生咨询,了解叶酸及所需维生素的补充,并督促妻子每天按时按量服用。同时,协助妻子调整饮食。

    4.准备关于孕期指南及育儿方面的书籍。

    5.和妻子一起制定一个孕期日程表,罗列每个月该做的事情。

    6.节制自己的**,一旦发现妻子怀孕后,应在接下来的3个月内避免性生活。

    宝贝自己说:

    亲爱的爸爸妈妈,此刻你们一定还不知道吧,我已经悄悄地在妈妈肚子里“生根发芽”啦。我现在还很小,妈妈也许还感觉不到我的存在呢。

    今日提示:着床后的胚胎慢慢长大,这时大脑的发育已经开始,受精卵不断地分裂,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织。

    第24天:你知道家电的危害吗

    现代人的生活,离不开电脑、电视、手机、微波炉、电冰箱、电热毯、空调等,但在这些与你十分密切家用电器周围,却会产生危害健康的电磁波。

    危害源:辐射、灰尘、静电

    孕早期使用电热毯是造成流产和胎宝宝畸变的危险因素之一;彩电在长时间工作时,由于电子流对荧光屏不断轰击,荧屏表面会产生对人有影响的静电荷及放出一定的X线,而这些静电、X线以及荧屏前被离子化的气体对孕妈妈及胎宝宝都是有害的。

    微波炉、手机是孕妈妈头号辐射杀手

    微波炉的电磁辐射强度是众多家电产品中最强的,它所产生的电磁辐射是其他家电的几倍。高强度的微波可致胎宝宝畸形、流产或死胎等严重后果。

    手机是现代人必备的通讯工具,但其所产生的电磁辐射不容忽视。手机辐射会引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。手机待机时辐射较小,通话时辐射大一些,而在手机已经拨出而尚未接通时,辐射最大,辐射量是待机时的3倍左右。

    打扫勤清洁

    电视机、电脑等特别容易吸附灰尘,如果不及时擦拭,电磁辐射就会滞留在灰尘中,并随着灰尘在室内空气里弥漫,很容易被人体的皮肤吸附,甚至随着呼吸道进入体内,对健康造成不良影响。

    怀孕小贴士:孕妈妈怎样使用微波炉

    开启微波炉后立即退后1米左右,微波炉工作时,人不要同微波炉在同一个房间;微波炉停止工作一段时间后,再开启微波炉;经常用微波炉烹煮食物最好穿屏蔽围裙或防护衣。孕妈妈尽量不要接近微波炉,即使要接近,也不要站在旁边。

    今日提示:宝宝现在有多大?针尖那么大小可以容纳5个胚胎。

    第25天:装修后至少6个月,再开始受孕

    如今,许多的家庭都住了新房,可是,有些装修材料会挥发出一些有毒气体,对孕妈妈和胎宝宝都会造成不良影响,因此,装修时一定要注意避免毒气对孕妈妈和宝宝的危害。

    苯强烈的致癌物质,可能造成宝宝先天缺陷

    苯化合物已经被世界卫生组织确定为强烈致癌物质。

    长期吸入苯能导致再生障碍性贫血。育龄女性长期吸入苯会导致月经异常,若孕期接触苯,妊娠并发症的发病率会显著增高。苯还可导致胎宝宝患有先天性缺陷。

    甲醛 导致各种呼吸系统疾病,致畸

    甲醛可经呼吸道吸收。长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合征,引起新生儿体质降低、染色体异常,甚至引起鼻咽癌。高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害。甲醛还有致畸、致癌作用,长期接触甲醛的人,可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮肤和消化道的癌症。

    室内空气污染对孕妈妈的危害

    室内空气污染可引起女性慢性呼吸道疾病、月经紊乱、妊娠综合症、导致胎宝宝发育畸形、新生儿体质降低、染色体异常,其中甲醛和苯是宝宝和女性健康的最大杀手,是导致小儿白血病、胎宝宝畸形和癌症的重要原因。

    怀孕小贴士:装修注意事项

    采用环保材料,尽可能减少有毒气体的排放。

    长时间通风,条件允许的话,最好一直开着窗户。

    养一些绿色植物,推荐养绿萝,这种植物很容易养,而且吸附有害气体的能力很强。

    装修后半年内不要入住,条件允许的情况下,最好一年内不要入住。

    如果可能,入住前请专业人员作一下环境监测。

    今日提示:你的血液已经在胚胎中循环,用药要更谨慎了。

    第26天:从现在开始,把宠物寄养一段时间吧

    对于喜欢小动物的人而言,动物就是自己的宝宝,但是动物宝宝确实会给肚子里的宝宝带来危险,所以怀孕后最好还是把动物暂时寄养在亲戚朋友家吧。

    可怕的弓形虫

    弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫,因形似月牙而得名。这种原虫寄生到人和动物体内就会引起弓形虫病,正常人感染弓形虫病大多没有明显症状,并且可自愈。但对于即将担负孕育重任的女性来说,就该另当别论了。

    时下深受大家喜爱的猫猫、狗狗,就是弓形虫常见的携带体,其中又以猫最为突出。

    为什么准妈妈容易感染弓形虫?

    怀孕期间,准妈妈的免疫力相对低下,因此较容易感染弓形虫病。如果准妈妈感染了弓形虫病还很可能影响到胎宝宝,导致胎宝宝先天性感染。

    感染弓形虫病会导致什么后果?

    宫内感染弓形虫可导致胎宝宝畸形,如小头畸形。可影响宝宝的神经系统、脉络膜视网膜系统,引起脉络膜视网膜炎,导致小眼畸形、无眼。更为严重的感染,可引发脑积水、颅内钙化等病症。

    因此,虽然有些恋恋不舍,但至少还是应在孕前3个月,将你心爱的宠物送走吧!而且要做相应的体检,如果感染了弓形虫病应该病愈后再考虑怀孕。

    怀孕小贴士:如何与小宠物在“同一屋檐下”

    一些和动物感情深厚的准妈妈非要把小动物养在家里,这种情况更要做好安全措施,首先孕妈妈和小动物都要查一遍弓形虫,小动物要放在单独的房间或者笼子里养,每周洗一次澡,每月房间做一次消毒。同时孕妈妈坚决不能接触动物粪便。

    今日提示:你的**壁变得柔软、增厚,大小、形态还看不出有什么变化,约有鸡蛋那么大。

    第27天:营造一个舒适的空间

    居室环境对准妈妈能否安度妊娠期是有一定影响的,室内的布局要与准妈妈的身体变化相适宜。适合准妈妈待的居室应清洁安静、阳光充足,冷暖适宜、空气新鲜、空气流通,没有烟雾。

    调节室内温度及湿度

    居室中最好保持一定的温度,即20℃~22℃。温度太高,使人头昏脑胀、精神不振、昏昏欲睡或烦躁不安。温度太低,使人身体发冷,容易感冒。

    空气湿度在30%~40%最适合。

    居室中的色彩搭配

    适合选在清新自然的色彩搭配,将来,在孕期中,很多准妈妈对不同的色彩会有不同的感觉,可以选择准妈妈所喜爱的颜色来装饰居室。

    床上用品

    床:准妈妈适宜睡木板床,铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬,缺乏对身体的缓冲力,从而转侧过频,多梦易醒。

    枕头:如果枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉受阻时会使大脑缺氧。

    被子:理想的被褥是全棉布包裹棉絮。准妈妈不宜使用化纤混纺织物做被套及床单,以免刺激皮肤,引起瘙痒。

    蚊帐:蚊帐不仅可以避蚊防风,还可吸附空间飘落的尘埃,过滤空气。

    绿植妆点准妈妈的居室

    准妈妈的居室可以绿化装饰一下,以轻松、温柔的格调为主,但绿植应以小型为佳。

    时尚妈妈:插花妆点孕生活

    学一学时下流行的插花,既妆点了房间,心情也会变得格外好的,在被花朵装饰得温柔、雅致的房屋里,会有舒适轻松的感觉。不过在选择花卉时,一定要先咨询医生,因为有些花卉发出的香味或分泌的物质可能会对妈妈和胎宝宝造成不利影响。

    今日提示:虽然已经提醒过你要加强叶酸的摄取量,但现在仍然有必要请你引起注意,每天多吃一些富含叶酸的水果,对你会有帮助的。

    第28天:不要久待在厨房里

    很多孕妈妈把厨房当成自己的“禁地”,即使是怀孕了,也不让丈夫踏足厨房半步,尤其是在家休息的孕妈妈,平时可以做的事情本来就少,又怎么能放弃自己制作美食的乐趣?不过,厨房对孕妈妈而言,确实是个危险的地方,怀孕后还是少进厨房为妙。

    煤气燃烧产生的有害气体

    煤气或液化气的成分均很复杂,燃烧后会放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体,要比室外空气中的浓度高出好多倍,甚至超过汽车尾气。

    抽油烟机把大多数的有害气体给抽走了,但是如果你自己炒菜的话,会直接面对这些有害气体的伤害。

    油烟香味中的癌症杀手

    油烟中含有强烈的致癌物??苯并芘。如果厨房通风不良,使这些有害气体的浓度升高,如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍,氢氧化物的浓度超过14倍,尤其是苯并芘的浓度,大大高于国家标准。当孕妈妈把这些大量有害气体吸入体内时,通过呼吸道便进入到血液之中,然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内,由此,使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。

    厨房里的其他安全隐患

    孕期活动部方便,厨房又是一个相对狭小、湿滑的空间,即使小心注意,还是可能发生危险。

    怀孕经验谈:不妨做做爽口凉菜

    珠珠妈妈:我怀孕的时候还是会自己经常下厨的,毕竟现在能做出美味饭菜的老公不是很多,呵呵。不过我适当改变了下食谱,尽量自己少炒菜,可以做一些爽口的凉菜的,还要注意给厨房多通风,这样就不怕有害的油烟了。

    今日提示:到4周末一般仍没有任何感觉,也没有妊娠反应,就是去做妇科检查,也不会发现子宫有什么变化,尿妊娠实验往往也是阴性的。
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[LV.5]常住居民I

发表于 2013-10-12 09:51:47 | 显示全部楼层
作为准备怀孕的爸爸妈妈们确实应该注意下受孕的环境!
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